Categories
Uncategorized

Alasan kesehatan yang baik untuk minum kopi

Ada alasan bagus untuk minum kopi dan posting ini untuk mereka yang mencari alasan untuk tetap meminumnya.

Di bawah ini adalah daftar beberapa alasan bagus untuk minum kopi.

1. Menghilangkan rasa sakit

Dua cangkir kopi dapat meredakan nyeri otot setelah berolahraga. Buat secangkir suasana rendah lemak atau tanpa krim sama sekali.

2. Kopi dapat meningkatkan tingkat energi dan membuat Anda lebih pintar

Kopi dapat membantu orang merasa lelah dan meningkatkan tingkat energi. Ini karena mengandung stimulan yang disebut kafein, yang sebenarnya merupakan zat psikoaktif yang paling umum digunakan di dunia. Setelah minum kopi, kafein diserap ke dalam aliran darah. Dari sana, ia bergerak ke otak.

3. Membantu membakar lemak

Kafein ditemukan di hampir setiap suplemen pembakaran lemak komersial. Ada alasan bagus untuk itu … Kafein adalah salah satu dari sedikit zat alami yang telah terbukti membantu membakar lemak. Kecuali Anda tidak membuat kopi manis sendiri.

4. Meningkatkan kinerja fisik

Kafein juga meningkatkan kadar epinefrin (adrenalin) dalam darah. Ini adalah hormon “lawan atau lari”, yang dirancang untuk membuat tubuh kita siap untuk latihan fisik yang intens. Kafein membuat sel-sel lemak memecah lemak tubuh, melepaskannya ke dalam darah dan membebaskan asam lemak dan membuatnya tersedia sebagai bahan bakar.

5. Mengurangi risiko diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 adalah masalah kesehatan yang sangat besar, saat ini menyerang sekitar 300 juta orang di seluruh dunia. Hal ini ditandai dengan gula darah tinggi dalam konteks resistensi insulin atau ketidakmampuan untuk memproduksi insulin. Untuk beberapa alasan, peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2.

6. Atasi depresi dengan kopi

Depresi adalah gangguan mental serius yang mengarah pada penurunan kualitas hidup yang signifikan. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Universitas Harvard pada tahun 2011, wanita yang minum 4 cangkir atau lebih sehari 20% lebih rendah untuk mengalami depresi.

7. Mengurangi risiko beberapa jenis kanker

Kanker hati dan kolorektal adalah penyebab utama ketiga dan keempat kematian akibat kanker di seluruh dunia. Peminum kopi memiliki risiko lebih rendah dari keduanya.

Jika Anda ingin minum kopi untuk manfaat kesehatannya, minumlah kopi hitam tanpa gula, krim, produk non-susu atau rasa. Jika Anda minum secangkir kopi dalam krim atau krim selain susu, gula, pemanis dan rasa lainnya, Anda kehilangan manfaat obat dan mungkin berbahaya bagi kesehatan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *